三日月はづきです。
継続は力なり。
このように理解はしていてもどうしても続かない、挫折してしまう…
とお悩みの方は多いのではないでしょうか？
人間も動物であり、動物は基本的には省エネ思考です。
ですのでどうしてもエネルギーを大量に消耗するような事は何かと理由をつけてやめてしまうのです。
ですが今回はそれほどエネルギーを使用せず、なおかつ継続する事で大きな効果を得られやすいスピリチュアル的行いをまとめてみました。
本日から継続して行っていただきたいスピリチュアル的行い
アロマテラピー
アロマは生活の一部という方は多いでしょう。
植物から抽出した香り成分である精油を使って心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自然療法のことですが、アロマテラピーの継続は決して難しくはございません。
慣れれば歯を磨くかのように自然に出来るようになるでしょう。
薬ではありませんので即効性はありませんが、継続していただくことで様々なスピリチュアル効果を引き出せます。
その効果などについてはこちらの記事を参照ください。
運動
「いや、運動はエネルギーが必要でしょ。
何度挑戦しても三日坊主になってしまう」
という方も多いかもしれません。
ですが息を切らすようなハードな運動をイメージしておりませんか？
他人とスピードや点数を競うハードなスポーツだけが運動ではございません。
健康や楽しみのために体を動かすことも運動なのです。
そしてスポーツのように、他人と競わなくても自分のペースで楽しめば良いのです。
自分の体力に合った運動をすれば、面倒臭さや辛さよりも気持ちよさ、心地よさが優って自然と継続できるでしょう。
ですが体力が平均よりも不足している運動不足な方は、体力がつくまではどうしても「気持ちよさ」「楽しさ」よりも「辛さ」「きつさ」が優位になってしまいます。
ですので運動が苦手だったり、三日坊主になってしまう方は体力不足で運動の良くない面ばかりを享受し、良い面は全く感じられなかったという方々が多いのです。
したがって体力がつくまではハードな運動は避けて、低強度の運動をするようにしていきましょう。
有酸素運動は大量に酸素を取り入れることができますが、酸素を取り入れるのはとても重要ですからね。
低強度の運動でのおすすめは、定番ではありますが「ウォーキング」ですね。
ウォーキングはあまり運動感が無くカロリー消耗率が低いから…と疎遠する方も多いのですが、ウォーキングも立派な運動の一つです。
ただゆっくりと歩くのではなく、やや早いぐらいのペースで歩くことを推奨いたします。
ウォーキングは散歩の延長でできるので、挫折率も低いです。
そしてウォーキングのような低強度の運動であったとしても続ける事で得られる効果は大きいのです。
雨を有効活用する
雨の日は嫌い、という方も多いかもしれません。
ですが「恵みの雨」というように、基本的に雨は天からの恵みで我々に多くの恩恵を与えてくれます。
その恩恵で見逃せないのが「浄化」効果です。
現代人の殆ど（特に都心の人の多い環境に住まわれている方）は浄化が必須です。
そして浄化の方法は数あれど、これから紹介する雨を利用した方法こそお手軽なものはないでしょう。
それは雨の日に傘もささずに雨に打たれることです。
人目が気になる方は夜間に、特に入浴前に行うことをお勧めいたします。
雨に打たれずぶ濡れになれば体が冷えて、風邪などにも繋がりそうですが、すぐに入浴すればその心配もございません。
何よりも入浴にも浄化効果がございますので一石二鳥と言えます。
よりお勧めなのが、雨の日にあえてジョギングなどの有酸素運動を行うことです。
強度がやや高めの有酸素運動であれば必ず「汗」をかくことになりますが、この汗にも浄化効果がございます。
運動後に気分がスッキリと晴れやかな気分になるのは、この汗による浄化効果を実感しているからなのです。
運動後に入浴をすれば浄化×浄化×浄化と浄化の三乗となりますので、非常に高い浄化効果を得られるはずです。
さらに運動は「運」を「動」かす行為であり、体を動かすと同時にそれに連動して運気も動くことになるので、開運にも繋がりやすいのです。
ヨガ
ヨガほどコストパフォーマンスの良いアクティビティは存在しないのではないか、とよく思います。
何と言ってもヨガマットを購入さえすれば後はほぼほぼお金がかかりません。
そしてヨガを行う事で様々なスピリチュアル効果が得られます。
私も行っておりますが、今やスピリチュアル面だけでなくフィジカル面のメンテナンスにも欠かせません。
ヨガを行うことでエネルギーも強まりますので、その直後にエネルギーを安定化させる行いを行う事でより効果的です。
両手を軽く上げて、身体のラインに沿って、下ろして行きます。
この時、身体の血液が下に流れるて行くようにイメージし、ゆっくり、ゆっくりと息を吐きながら行ってみてください。
趣味
趣味がある人と無い人とでは幸福度や充実度がまるで異なってきます。
特に独身の方や人付き合いが殆どない方は趣味は必須です。
趣味もまたコロコロと変えるのではなく、同じ趣味を継続する事が大切です。
趣味にもよりますが、一人で完結できる趣味でなければ継続する事で自然と人の輪が形成されていきます。
開運へと繋がる趣味も複数ありますので、興味のある方はこちらを。
料理
モテる趣味としていつの時代も常に上位にあがるのが「料理」です。
どのような方でも
「料理が趣味です」
と言えば好感を持たれるのは間違いないでしょう。
そして料理を継続する事で、健康意識や創造力が高まっていきます。
とはいえ、毎日会社に通勤しているような一般的な会社員の方ですと、クタクタになった状態で帰宅してから料理なんてとても出来ない、という方も多いでしょう。
しかし
- パスタを茹でる
- 野菜を千切ってサラダを作る
- ゆで卵を作る
このぐらいでも立派な料理となることはご存知でしょか？
出来合いのものや出前、外食を全くするなというわけではなく、何か一品だけでも毎日作るようにするだけで良いのです。
最後に
継続するべき事は他にもございますが、今回は特に効果が高く皆様に行っていただきたいことを厳選いたしました。
もちろん全てを行う必要はございません。
無理なく継続するということも大切ですからね。
また、あなた様が継続するべきものを占うことも可能です。
ご希望の場合は
- お名前(※フルネーム、ふりがな含む)
- 生年月日
- 血液型
- どの記事を読んで連絡したか？
こちらの四点を添えてご依頼ください。
リーディングを用いて継続するべき事をご提示いたしますからね。
