三日月はづきです。
筋トレブームということで、筋トレに励んでいる方は多いのではないでしょうか？
こんにちは、Crimson Hexagon（クリムゾンヘキサゴン）担当の西宮です。 突然ですが、皆さん筋トレしていますか…
ダイエットや体を大きくしたい、筋肉質で引き締まった肉体を作りたい…
人によりその目的は様々だと思います。
私も実践しているのですが、私の場合は一般的な
- 痩せたい
- 筋肉質になりたい
などの目的ではなく、スピリチュアル的な効果を期待してのことです。
今回はそんなあまり知られていない筋トレの持つスピリチュアルな効果を紹介して参りましょう。
筋トレのスピリチュアルな効果とは？
自分がより好きになれる
多くの方が持つ身体的なコンプレックスを解消・改善してくれる力が筋トレにはございます。
太っている、痩せすぎているなどですね。
身体的なコンプレックスがあると鏡を見るたび、自分のことが嫌いになったり、自己肯定感が下がったりします。
しかし筋トレをして理想の自分（肉体）に近づき、身体的コンプレックスが解消されることで自己肯定感が向上したり、自信がついて恋愛に対しても前向きになれる効果がございます。
したがって自分のことがあまり好きではない、自信がない方、恋愛面に対して前向きになれない方は特に行うべきと言えます。
モテに繋がる
筋トレをすることで恋愛運がアップします。
なぜか？
それは肉体が成長することで魅力値が増すからです。
人間も広義で言えば動物です。
人間は他の動物とは別と言う方もいらっしゃいます。
確かに他の動物とは良くも悪くも違うのが人間ですが、動物としての本能に囚われている部分も多々ございます。
例えば肉体的に健康的で、引き締まった方に惹かれるという点ですね。
男性であればやはり太った方よりもスレンダーな体型の女性を好む傾向にございますし、
女性であれば胸板の厚く、肩幅ががっちりした男性を好む傾向にございます。
これらは動物の持つ健康的な個体を求める本能からくるものなのです。
そして筋トレを継続することで健康的な肉体を作り出し、その人の魅力値が向上し、恋愛運もアップしモテへと繋がるのです。
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自尊心が高まる
筋トレは自尊心を高め、保つ機能もございます。
自尊心とは、自分自身を大切にする気持ちのこと。
筋トレをすると自然と肉体を保ち、大きくするために健康に気を遣うようになります。
健康に気を遣うようになるということは、自分自身を大切にすることでもありますので、自尊心のアップになるのです。
そして自尊心がアップすることで自分を傷つけるような人や嗜好品、食べ物とは自然と距離を置くようにもなります。
筋トレを始めて禁煙や禁酒が自然と出来るようになったというのはよく聞く話ではありますが、それは自尊心のアップによる効果なのです。
そして特に男性の筋力の強さと自尊心の高さには正の相関関係があることがわかっております。
男性においては筋力の強さと自尊心の高さが比例することで、筋力を増やせば自尊心も向上するということが言えるのです。
筋トレすることでやる気がアップする
筋トレなどの高強度の運動は、運動終了後にもエネルギーを消費し続けます。
これを「ＥＰＯＣ」と言うのですが、筋トレによって分泌される成長ホルモンは脂肪の分解を促進する働きも持っております。
また、筋トレによって身体に筋肉がつくことで運動以外の日常生活で使うエネルギーである活動代謝も増え、テストステロンやアドレナリンが分泌されることでやる気がアップし、仕事や恋愛により生産的になれます。
デキるビジネスマンほど筋トレに打ち込んでいるのは、彼らは筋トレをすることでやる気がアップし、エネルギーに満ち溢れ仕事や恋愛に打ち込めると知っているからです。
そして当然ながら仕事運や恋愛運、健康運にも良くこれらの運気アップの効果も期待できます。
筋トレは素晴らしい、しかしやり過ぎには注意
こちらの記事でも書かせていただきましたが、
運動（筋トレ）はいくら健康やスピリチュアル面に良いからといって「やりすぎ」には十分注意する必要がございます。
やりすぎは筋トレでもメリットを得られないばかりか毒になります
スピリチュアル面の悪影響で言いますと「運気の消耗」が挙げられます。
運気も実は錆び付くものなのです。
使わないとどんなに良質な運気でも低下していってしまいますし、使いすぎても消耗が速くなったりするのです。
運動は運を動かす行為ではありますが、運動中は運気も体と連動して動き続けている（消耗し続けている）ので、やりすぎると消耗が早まってしまうので要注意です。
特に筋トレはお伝えしたように運動終了後にもエネルギーを消費し続けるのでやりすぎは禁物です。
痩せたい、程よく筋肉がつけばそれで良いという方であれば20～40分程度で十分でしょう。
筋トレに関しては週2～3回の頻度が望ましいとされております。
これは超回復がしっかりと行われることからこの頻度が理想とされておりますが、毎日行う場合は鍛える箇所を変えるようにしましょう。
最後に
筋肉と運気は同じという説がございます。
確かに運気も筋肉も体の中に秘められた成長も劣化も自分次第という点では同じです。
そして上昇・改善することで人生は切り開かれ、良くなっていくという点も同じと言えます。
筋肉と運気は繋がっておりますので、本文中でも触れたように筋トレをすることで運気も自然とアップしていくことになるのです。
これも大きな筋トレのメリットと言えましょう。
ただ、筋トレといっても非常に奥深く、どこを鍛えるべきかも人によって変わってきます。
そこで筋トレをしたいけどやり方がわからない、どこを鍛えたほうか教えてほしいという方は
- お名前（フルネーム、ふりがな含む）
- 生年月日
- 血液型
- どの記事を読んで連絡をしたか？
の四点を添えて私までご依頼ください。
リーディングを用いて、どこを鍛えたら筋トレの持つ運気アップなどのスピリチュアル的な効果を引き出せるか。
どれぐらいの頻度が良いのか、などの詳細を見極め、鑑定にてお伝えして参りますからね。
