三日月はづきです。
結婚をしない生き方を選択する方が増えてきました。
ですがこの先の人生を一人で生きる上で
「本当に一人でやっていけるのだろうか？」
「私は独身でも幸せになるのだろうか？」
などといったご不安を抱えた方からご相談を受けることも増えてきました。
そこで独身でも幸福に生きるために行うべきことをまとめてみました。
未婚者が幸福に生きるために行うべきこととは？
接触を厳選する
私たちの体には５つの「感覚器官」があります。
目・耳・鼻・口・皮膚の5つですね。
この体の５つの「感覚器官」がこの世の様々な「事象」と「接触」することによって苦悩の流れが始まります。
逆に「接触」がなければ何も生まれないということであり、つまりすべてはこの「感覚器官と事象の接触」によって始まります。
わかりやすいのは口からの接触である食事です。
この時、あなた様が苦手な食べ物の接触があると
「まずい！！！」
という苦悩の流れが始まるのです。
これは一時的な苦悩ではありますが、目・耳・鼻・口・皮膚の同時接触が行われ、大きな苦悩の流れが始まることもございます。
それは「環境」の接触です。
苦手な環境、相性の良くない環境に身を置くことで、目・耳・鼻・口・皮膚の同時接触が行われ、大きな苦悩が始まるのですね。
苦手な環境かつ相性の良くない環境で毎日長時間身を置く可能性があるのは「職場」です。
苦手で相性が良くないと感じるのはその職場の場所もそうですが、多くの場合はそこで働く「人」に原因があります。
苦手な上司、苦手な同僚…
このような方々から毎日のように
「お前使えねえんだよ！！！！！」
などと罵倒されたり、殴る蹴るのパワハラを受けていれば非常に大きな苦悩が生まれます。
もちろん既婚者の方も受ける苦悩は同じですが、既婚者の方は家に帰れば家族が待っており、その苦悩は緩和されます。
人による苦痛は人によって癒やされるのです。
ですが独身の方の場合は、一人暮らしであれば家に帰っても誰もおらず、そのまま苦悩は癒やされることなく持続されてしまうことが多いのです。
ですので職場のような相性の良くない環境にはできるだけ長期間身を置かず、良い環境を探すことが大切です。
また、それ以外にも接触時は「触れて苦悩が始まらないか？」とよく考えた上で接触するようにしましょう。
ぽんぽん健康法を実践する
こちらの健康法はとても簡単です。
まずは右の手で左肩を優しくぽんぽんと叩きます。
続いて左の手で右肩をぽんぽんと叩きます。
そして最後に、首のうしろを「出て行ってくださーい」と囁きながらぽんぽんと叩いてください。
こちらのぽんぽん健康法のコツは力を決して入れないこと。
力を抜き優しいフェザータッチで「ぽんぽん」と叩くのです。
この健康法は良くない気を祓う効果があります。
良くない気というのは毎日、通勤していれば必ず溜まります。
「いや、別に私の勤めている会社には嫌な人もいませんし、毎日のように上司から罵倒されているわけでもありませんよ？」
という方もいらっしゃるかもしれません。
ですが通勤時はどうでしょうか。
電車通勤をされていれば、必ず自分の間合いに見ず知らずの人が何人も入ることとなります。
この時に良くない気をもらいやすいのです。
気だけではございません。
間合いに入ってきた方が
『あの旦那早く苦しんで◯なないかなー』
などといった非常に良くない考えを持っていると、その考えが移ったりすることがあるのです。
涼しい顔をしていても、頭の中は身近な方への憎悪で溢れている方というのは意外と多いものなのです。
また、首筋には「盆の窪」という心と体と思考をつなぐ大切な場所があります。
体が少し疲れたりだるいと感じたら、同じようにぽんぽんと軽く叩いてあげてください。
独身の方は精神を病んでしまうと元に戻りにくい傾向にありますので、このぽんぽん健康法で心と体を健やかに保ちましょう。
実益を兼ねた趣味を複数持つ
独身の方は実益をかねた趣味を複数持ち、趣味に生きるようにすると良いでしょう。
おすすめなのは
- 家庭菜園
- ブログ
- SNS運用
- 温泉巡り
- ランニング
- サイクリング
- 登山
などですね。
楽しめてお金も稼げたり、健康にも良かったりする趣味を複数持つことで身心を健やかに保てます。
自分への投資は惜しみなく行う
独身の方のメリットは自分への投資が自由にできることです。
外見を磨くための美容代に、内面を磨くための読書やセミナー、旅行などには惜しみなく使うようにしましょう。
独身の方の人生のテーマは
「自分自身を喜ばせ幸福にすること」
だと解釈し、自分自身を幸福にしていきましょう。
風見式呼吸法をマスターする
丹田を意識した腹式呼吸の一種で、呼吸を通じて心身を調和させることを目的とした呼吸法ですね。
心が緊張しやすく、普段から力が入っている人ほど呼吸が浅く、荒いものになります。
一方で心がリラックスし、毎日ゆったり過ごしている人ほど呼吸は深く、穏やかなものになります。
独身の方は既婚者の方に比べ、不安感が強く呼吸が浅く荒い傾向にあります。
ですのでその反対となるような呼吸を目指していきましょう。
これからお伝えする風見式呼吸法は、緊張する場面でも活用すれば、心の力を抜いてリラックスし、気持ちが落ち着いて来る、とても便利なものです。
まず目線をまっすぐにして、全身リラックスした状態で、椅子に腰かけます。
手は軽く太ももの上に置いてください。
この時、背もたれにはあまり寄りかからず、呼吸をしやすくするために自分の頭のてっぺんから紐が出ていて、その紐によって上から少し引っ張り上げられていることをイメージし、上体と腰が「自然と」起きている状態になるのが理想です。
まず最初に、口から１メートル先にあるろうそくの炎を吹き消すイメージで、フーッと、しっかり10秒間吐いていきます。
この時、お腹や胸部を無理にへこませたり、力が入らないよう注意しましょう。
息を完全に吐ききったら、２秒間心の中で数えて、今度は鼻から静かに８秒間吸っていきます。
この時、肩に力が入らないようにしましょう。
そして息を再び吸いきったら、２秒間心の中で数えて、口から同じように吐いていきます。
吐く時や吸う時に呼吸が切り替わる時、途中で息を止めることなく、どんなに呼吸が小さくなっても呼吸が切り替わるその瞬間まで、間にはさむ２秒間も吐ききり、吸いきりましょう。
少々難しいかもしれませんが、こちらをマスターすれば幸福を阻害する不安感は軽減されるでしょう。
最後に
独身の方も既婚者の方も自分の未来が気になる、心配、不安だという方は未来の自分に未来のことを尋ねてみませんか？
私の未来鑑定はシンプルで「未来の自分自身からのアドバイス」
自分の事を一番知っているのは他ならぬ自分自身。
未来世界の自分自身ならば、今の自分は知らない想像もつかない未知の出来事を知っております。
そしてこれまで経験してきたことから、過去のあなたご自身へのアドバイスを私の方で求めます。
そのアドバイスから得られる参考例は下記になります。
・避けるべき良くない出来事
・絶対に行くべきでない場所
・危機回避のためにやるべきこと
・食事面や健康面で気を付けること
・未来における交友関係やパートナー
・キーパーソンについて
・結婚や転職などの転機
・重要なイベント
・楽しみに待っていてほしいこと
・進むべき道
・自己成長のために行うべきこと
・生かすべき大切な出来事
(※上記はあくまでも一部の参考例であり、これらのアドバイスを必ず全ていただけるわけではございません)
未来を占い予知するのではなく、未来を経験している自分自身の言葉になります。
未来の自分からのメッセージを受信します 危機回避 進むべき道とは？ 将来のイベント取得
