三日月はづきです。
「睡眠時間が長くて困っている…」
というお悩みを時折いただくことがございます。
いわゆるロングスリーパーですね。
今回はそんなロングスリーパーについての記事となります。
そもそもロングスリーパーとは何か？
睡眠時間には個人差がありますので、適正な睡眠時間は一概には言えませんが、一般的に推薦されている睡眠時間は7～8時間ほどとされておりますよね。
ですがロングスリーパーは10時間以上の睡眠時間が必要な方々の事を指します。
ロングスリーパーの持つスピリチュアルな特徴
HSPである
生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の略称です。
HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）とは、視覚や聴覚などの感覚が敏感で、刺激を受けやすいという特性を生まれつき持っ…
HSPはとにかく敏感で繊細でとても疲れやすいです。
ですからリカバリーの時間である睡眠時間も長めな傾向にあります。
睡眠時間が長くなければとても回復が追いつかず、疲労は溜まっていく一方になるのです。
HSPを自覚されている方は特に睡眠時間を削ってはいけません。
私もロングスリーパーです😴繊細さん、#HSP さんはロングスリーパーが多いですよね✨スピリチュアル的には睡眠中はエネルギーの修復も行ってるからなんですよね☺️たっぷり寝て、しっかりチャージしましょう💪🔥🌃💖 https://t.co/YlDmZ4KXvs
— kupukupu (@yykupukupu) February 14, 2022
疲れやすく、体力があまり無い
体力も個人差があり、元々体力があまり無く疲れやすい方も多く存在します。
自分の疲れやすさは休日の過ごし方で見極めることができます。
休日はアクティブに外で過ごすのが好きだったり、自分の好きなことや副業に積極的に打ち込んでいる方は体力が平均以上ある方です。
その一方で
- 休日は寝て過ごすことが多く、家事もままならない
- 本当はやりたいことがあっても結局は寝てばかりいる
- 気づいたらいつも夕方に起きてしまう
など、休日は寝てばかりいる方は体力があまり無く、平日不足している睡眠を休日で補っているケースが多いです。
平日の睡眠時間は平均かそれ以下でも休日は泥のように寝てしまう、という方は体力不足からくるロングスリーパーである可能性があります。
天才である
天才的な才能がある方はショートスリーパー（短時間睡眠者）の方が多いイメージがあるかもしれません。
事実、こちらの調査によるとロングスリーパーよりもショートスリーパーの偉人・成功者の方が多いようです。
ただ、ロングスリーパーもまた、「普通では無い」存在であり、良くも悪くも平均からはかけ離れていることが多いです。
そしてロングスリーパーは大器晩成型で、その才能は徐々に花開いていき人生の後期に完全開花するとされております。
まさに果報は寝て待て。
ショートスリーパーの方が時間が多く使えて成功も早い一方で、比較的短命の方も多いので一長一短と言えます。
おはようございます😃
歳を重ねるごとにロングスリーパーになっていく私。
スピリチュアル的には、寝ても寝ても眠いのは、変化の兆し。新しい自分に脱皮するために力を蓄えていると言われるようです。が、私の場合、すでにずーっと準備してるのに、いつまでも脱皮してない気がするw早く！脱皮！
— ちいさま＠仕事を通じてワタシらしい価値を発揮する (@LibertyWoman2) August 19, 2020
エンパスにとって重要なもの。
そのひとつは〝睡眠〟
睡眠不足は大敵です。
おやすみなさい💤⭐😘
今日もありがCHU♪(‘εﾟ人)*.+゜#エンパス #スピリチュアル #霊感タロット #占い師の日常 pic.twitter.com/T0bRIuHlE9
— 占い師などをやってます。彩友。 (@bocco3939) October 11, 2020
エンパスである
エンパスはしばしばHSPと混合されますが、似て非なる存在です。
エンパスは「エンパシー（empathy）＝共感、感情移入の力」とも呼ばれる、「共感力、共感力の高い人」という意味の言葉です。
とても共感力が高く、生まれながらにして人の感情やエネルギーに敏感な気質です。
共感力が高い為、周囲の感情やエネルギーの変化に敏感でそれに振り回されることもよくあります。
ですので常に人の顔色を伺ったり、気遣いをしたりして消耗しやすいのがエンパスの特徴の一つです。
それゆえに睡眠時間も平均より長めになってしまいがちです。
自由で楽観的な性格
普通の人だったら塞ぎ込んでしまうような事でも前向きに捉え、気にしないような楽観的な性格の方はとても寝ることが大好きです。
あれこれと気にしたり、将来への不安を抱え込んだりしないので睡眠障害に陥るリスクも低く、質の高く気持ちの良い睡眠をとることが出来るからです。
そして楽観的に「自由さ」も加わると、夢を夢であることを自覚でき、しっかりとコントロールできる「明晰夢」をみやすいとされております。
新型コロナウイルスのパンデミックが続く中、悪い夢を見るようになったという報告が世界的に増えているという。不安感は睡眠障害…
それもあると余計睡眠時間が長くなる傾向にあります。
若々しく透明感がある
これは後天的な要素ですが、睡眠時間が長いと体調も安定し、肌艶も良くなっていきます。
それゆえに実年齢よりも若々しく見えたり、透明感がある方が多いのです。
宇宙と繋がっている
宇宙との繋がりが強いと睡眠時に宇宙からのエネルギーを無意識のうちに受信します。
この宇宙エネルギーの受信量は必然的にとても多くなるので、睡眠時間も長めになる傾向にあります。
ただ、宇宙エネルギーを毎日のようにチャージできていると
- エネルギーの満ち溢れた人になったり、宇宙のように懐が広くなったり
- 詰め込める知識の量が無制限になったり
- 悟りの境地に至り、様々な苦楽から解放されたり
などのメリットも多数えることができます。
最後に
睡眠が意味するスピリチュアルな事は多いです。
特に強い眠気によく襲われるという方は要注意です。
睡眠に関するお悩みにも対応しておりますので、何か睡眠でのお悩みや夢の意味が知りたい、
あるいは「自分はロングスリーパーなのか、それともショートスリーパーなのか？」などを知りたいというのであれば遠慮なくこの三日月までご相談ください。
