三日月はづきです。
プラーナを聞いた事があるでしょうか？
スピリチュアルに興味があるのであれば避けて通ることはできない非常に重要な要素です。
そして例えスピリチュアルに興味がなくてもこのプラーナは重要になってくるので、是非最後まで目を通していただければと思います。
プラーナとは何か？
サンスクリットで呼吸、息吹などを意味する言葉であり、私たちの体を流れる血のスピリチュアル（目に見えない精神的なもの）バージョンと言えばわかりやすいでしょうか。
血液は生命の源ですが、プラーナも同じように生命の源であり、体を動かすガソリンのようなものでもあります。
プラーナが不足すると体の動きが鈍くなったり、正常に機能しなくなります。
逆にプラーナで漲っていると若々しさや各種スピリチュアルエネルギーの活性化、元気ややる気、本来の力も100パーセント発揮できるようになります。
プラーナの種類とは？
プラーナ
位置は心臓、胸の辺り
主に呼吸のコントロールを司っています。
ウダーナ
位置は首
吐く力や呼吸を司っています。
サマーナ
お腹の辺りを司るプラーナ
消化を司っております。
アパーナ
生殖器・排泄器官を司る重要なプラーナです。
ヴィヤーナ
全身を巡っているプラーナ、全ての基本です。
プラーナの取り込み方とは？
第七チャクラ(クラウン)が活性化されると、頭頂部から「プラーナ」をダイレクトに取り込む事ができ、肉体を超越し、神性の領域、宇宙と一体になるとされております。
そしてこのチャクラの活性化についてですが、良い方法がございます。
それは百会（頭の頂点）を刺激してあげる事です。
具体的な場所は頭頂部のぼぼ真ん中で、少しへこんでいるところが百会となります。
「両耳を結んだ線」 「鼻から上に通る線 （体の中央線）」 が交わるところですね。
そこを指でマッサージしていきましょう。
押し込むような感覚でやや強めに一分ほど刺激をしましょう。
可能であればお灸を使っていただいても構いません。
そうしていただくことで第七チャクラは活性化し、プラーナを取り込みやすくなりますからね。
また、瞑想もおすすめです。
頭部に意識を集中させながら瞑想をすることでチャクラは開きやすくなります。
瞑想中は目を閉じて「無」の状態を保ってください。
そうすることで徐々に第七チャクラは開かれていきます。
なお、瞑想にもさまざまな方法がございますが、チャクラを開く上で効果的なのは「太陽瞑想」となります。
詳しくはこちらを。
プラーナの取り込み方とは？
月光浴を行う
月光浴は月の力を得られると同時に、宇宙とのアクセスも無意識に行え、その際にプラーナの取り込みもできるのです。
行う場所は月の光が届く場所であればどこでも構いません。
室内でも問題ありません。
室内だと建物に遮られて効果も半減してしまうのでは？
と思われたかもしれませんが、月の光の浸透力は非常に高いので建物などの影響はほぼ受けません。
そして時間は3分程度で十分です。
ですが午前12時前には終えるようにしてください。
午前12時以降はネガティブな気が充満しやすく逆効果になる事がございます。
霊的なものや宇宙を調べる
この二つはプラーナと密接な関係がありますので、ただ調べるだけでもプラーナを取り込める事がございます。
また、後述する嬉しい効果も得られます。
霊的なものに関しては、良い存在のみを調べるようにしてください。
良くない霊に強い関心を持ち調べ続ける事で、良くない霊を引き寄せてしまう恐れがあります。
代表的なのは心霊スポットであったり、貧乏神などの負の象徴ともいえるような存在ですね。
一方で良い存在とは、自分を守る守護霊やご先祖様がおすすめです。
そうすることで守護霊やご先祖様とのご縁が強まり、彼らの声が届きやすくなるという副次効果も得られます。
プラーナが多く含まれる食べ物を摂る
プラーナが多く含まれる食べ物を摂ることも合わせて重要になります。
プラーナは宇宙のエネルギーという考え方もあり、存在する全てにプラーナは存在します。
ですのでプラーナが多く含まれる食べ物を摂ることがオススメです。
プラーナが多く含まれる食べ物はこちらで記載したパワーフードが良いです。
パワーフードは基本的にプラーナも多く含んでおります。
自炊をする
自分で食材を扱い自炊をする事で、より摂取するプラーナの量は増加する傾向にあります。
また、料理は創作意欲や生産性が向上する効果もさることながら、自分と向き合う行為でもあるので、自分自身の問題点にも気が付きやすくなります。
それはわかりにくい潜在的な問題も例外ではございません。
エゴのような目には見えない問題も何となくでも感じ取れ、対処できるようになるのです。
これはプラーナが弱らないためにも有効なことでもあります。
プラーナの力が弱まらないために必要なこと
プラーナは生命エネルギー、気の事です。
これが弱ると全体的なパフォーマンスの低下や病気などにかかりやすくなったり、注意力、集中力が散漫になったりします。
ですので取り込んだらそれで終わりではなく、弱まらないために気をつける必要がございます。
基本的には体に良くないことはしないことです。
つまり健康に気をつけ、健全な生活を心がけるようにしましょう。
特に食事を抜いたり、逆に暴飲暴食をしたり、ジャンクフードばかりを食べないようにしましょう。
そして嘘をつかないようにすることも大切です。
嘘をつき続けることで魂と共にプラーナも濁ってしまいます。
更にその濁りというのは嘘を重ねていくことで更に深まっていきます。
また、因果応報といって良い行いをすれば良い事が、良くない行いをすれば良くない事が返ってきてしまうこともございます。
最後に
プラーナで人生は決まると言っても過言ではないほどプラーナは重要です。
今回の記事と巡り会えた方は今すぐこのプラーナの取り込みを実践してみてください。
ただし、今回紹介した取り込み方は万人向けであり、もっとその人に合った取り込み方は存在します。
そこでもっと効率的に良いプラーナを取り込みたい！人生と自分自身を良くしたい！とお望みの方は
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